從理論到實踐的深度剖析

　　李豐先生指出，“吃”的核心在于能量攝入與消耗的動態平衡。他引用中國營養學會副理事長于康的觀點，強調“動則有益、多動更好”，并建議通過“211飲食法”（2拳蔬菜+1拳主食+1掌肉菜）優化膳食結構。同時，李豐先生結合天緣綠自主研發的天綠元素系列產品的應用場景，如低聚果糖促進腸道健康、藥食同源成分調節代謝，為科學飲食提供創新解決方案。

　　針對不同年齡段人群，李豐先生提出“中等強度運動”是脂肪氧化率最高的階段，建議每日快步走6000步，并示范禪步等低沖擊運動方式。他特別提到，各類運動的頻次，如爬樓梯、家務勞動每天都做；騎自行車、跑步建議每周3-5次；甩手、仰臥起坐建議每周2-3次等，將中醫“形神兼養”理念與現代運動科學深度融合。

　　李豐先生結合中醫藥“治未病”思想，強調“吃動兩平衡”需兼顧生理與心理健康。他引用《黃帝內經》“形與神俱”的健康觀，提出通過穴位按摩、情緒管理等方式調節代謝，呼應國家衛健委《肥胖癥診療指南（2024年版）》中“身心同治”的減重理念。

中醫藥與生物科技的跨界融合

　　天緣綠集團始終以“中醫藥+生物科技”為核心驅動力，旗下天綠元素系列產品便是典型案例。通過生物醫藥、植物萃取從芭蕉科植物中提取自身攜帶高負電位的生物堿性離子液體，對細胞營養、修復、再生具有獨特作用；藥食同源配方的天綠元衛，則通過抑制幽門螺桿菌、修復胃黏膜，為“吃動兩平衡”提供底層健康支持。活動現場設置的咨詢檢測服務，不僅融合了傳統養生智慧與數字化健康管理，還為參與者提供了基于‘吃動兩平衡’原則的個性化健康指導，進一步強化了天緣綠集團在健康生活方式推廣方面的專業實力。

　　此次健康交流會不僅展示了天緣綠集團在‘吃動兩平衡’領域的科學研究成果，更是其‘心懷天下 以人為本 關愛生命’企業核心價值觀的生動實踐。天緣綠集團將繼續以科技創新為引領，助力全民構建健康生活方式，為‘健康中國2030’戰略貢獻堅實力量。