市民踴躍參與，健康科普惠及大眾——天緣綠集團健康大講堂活動側記

“哎呀，原來三伏天喝冷飲續命是‘坑’啊！反而會導致脾胃虛寒！”7月19日下午，天綠元素生活體驗中心里笑聲連連，天緣綠集團健康科普大講堂正上演一場“養生知識大爆炸”。眾多市民慕名而來，渴望在炎炎夏日獲取科學的養生知識，避開健康誤區。

　　活動伊始，天緣綠集團工作人員熱情引導市民有序簽到入場。隨后，國家高級中醫師黃秀森女士作為特邀主講嘉賓登場，以通俗易懂、貼近生活的講解風格迅速贏得現場掌聲。她緊扣三伏天的氣候特點，從飲食宜忌、艾灸穴位、作息習慣等多維度入手，深入淺出地剖析了常見養生誤區，并傳授了實用的祛濕技巧，幫助大家避開“踩坑”。針對“伏天越熱越要喝冷飲”的觀念，黃老師指出過度貪涼易傷脾胃，建議以溫補替代寒涼：例如每日食用3顆蒸荔枝溫陽益氣，飲用薏米赤豆茯苓湯健脾利濕，或在午時（11-13點）飲用姜茶暖胃驅寒。她還現場演示了簡便的穴位按摩手法，助力緩解夏季疲勞，市民們紛紛舉起手機記錄學習要點，現場互動氛圍熱烈。

　　互動環節中，市民們踴躍舉手提問，問題涵蓋生活各個場景：“三伏天如何調理孩子食欲？”“老人使用空調有哪些注意事項？”……黃老師結合中醫理論，耐心地為每位市民答疑解惑，給出量身定制的建議。一位市民王阿姨感慨道：“這些知識太實用了！以前總聽人說‘伏天要貼三伏貼’，今天才知道原來三伏貼并非人人適用，得根據體質來，可不能盲目跟風。”

　　活動尾聲，現場氣氛依舊高漲，市民們紛紛圍住黃老師追問養生“私房秘訣”。大家你一言我一語，交流熱情不減。許多市民由衷表示：“這樣的活動太有意義了！希望天緣綠健康科普大講堂能一直舉辦下去，讓我們每期都能來學到實用知識！”此次大講堂不僅以科學知識賦能健康生活，更讓中醫養生智慧融入日常，如同為炎炎酷暑送來一劑“清涼良方”，潤澤民心，余韻綿長。