市民直呼‘接地氣’！天緣綠健康交流會教你‘三減三健’
健康交流會
【“食要三減，體要三健”】
前言
2025年3月22日，廣西天緣綠科技集團在天綠元素生活體驗中心舉辦了一場別開生面的健康交流會，主題為“食要三減，體要三健”。這場活動不僅吸引了眾多市民參與，還通過生動的講解和互動，將健康生活的理念深入人心。
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“三減三健”是什么？李豐老師來解密
國家高級營養師、健康管理師李豐先生作為主講嘉賓，用幽默風趣的語言為市民們揭開了“三減三健”的神秘面紗。
“三減”指的是減鹽、減油、減糖。李豐老師特別強調：“烹飪時少放鹽與醬油，嘗試用辣椒、大蒜、醋、胡椒等天然食材提味，減少對咸味的依賴。炒菜起鍋時放鹽，涼拌菜吃前現放鹽，多用蒸、煮、燉、燜、拌等健康烹飪方式。”
“三健”則是指健康口腔、健康體重、健康骨骼。李豐老師還教授了大家如何正確看待“標準體重”，并分享了一個健體小技巧：“拿木棒輕輕敲打全身和骨頭的各個關節處，可以訓練骨骼，強身健體。”
▲市民認真學習養生知識
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市民評價：實用又有趣
交流會結束后，市民們紛紛點贊。一位阿姨笑著說：“李老師的講解太接地氣了，原來減鹽減油這么簡單！我回家就要試試用天然食材提味?！?/p>
一位年輕市民則表示：“以前總覺得健康飲食很復雜，今天聽完講座才發現，只要注意一些小細節，就能讓生活更健康。天緣綠的活動真的很有意義！”
▲市民在學習手指操
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踐行社會責任，推動健康中國
天緣綠集團始終秉持“心懷天下，以人為本，關愛生命”的核心價值觀，通過舉辦健康交流會，為市民提供專業、實用的健康知識。
集團活動負責人張靈芬女士表示：“‘食要三減，體要三健’不僅是國家全民健康生活方式宣傳月的主題，更是我們每個人應該踐行的健康理念。天緣綠希望通過這樣的活動，幫助更多人掌握健康生活的密碼，為健康中國貢獻力量。”
每月的健康交流會不僅是一場知識的盛宴，更是一次健康理念的傳遞。天緣綠集團用實際行動踐行社會責任，為市民搭建了一個學習、交流、成長的平臺。未來，天緣綠將繼續舉辦更多類似活動，讓健康生活的理念走進千家萬戶。
